Als alles tegen zit

Sommige dagen zit alles tegen. Je krijgt een uitbrander van je baas, omdat je een opdracht nog niet af hebt. Je komt te laat op een belangrijke afspraak door het verkeer. Je stoot een glas wijn om en dit komt precies op je witte blouse terecht die je net nieuw hebt. Dat soort dagen dus. Meestal kun je deze dagen makkelijk van je af zetten na een nachtje slapen. Maar wat als dit soort dagen net te vaak voorkomen en je er in je hoofd mee blijft zitten? Je blijft maar piekeren, slaapt hier slecht door en dit heeft weer een negatieve invloed op je stemming. In dat geval kan het goed zijn om een beetje ondersteuning te zoeken. Maar je problemen zijn niet zo groot dat je ermee naar de huisarts wilt. Wat moet je dan?

Dit zijn precies de klachten die geschikt zijn voor online therapie. Online therapie is laagdrempelig, kortdurend en gemakkelijk. Je hoeft er de deur niet voor uit en je werkt aan je problemen vanuit je eigen omgeving en achter je eigen computer. Er is ondertussen veel wetenschappelijk onderzoek verricht naar online therapie en hieruit is gebleken dat het net zo effectief is als reguliere face-to-face therapie. Als alles dus tegen lijkt te zitten in je leven en je hier sombere gevoelens of overmatig piekergedrag door ontwikkeld, is online therapie een laagdrempelige manier om hier aan te werken.

Voor meer informatie, ga naar http://www.onlinetherapie.nl/