Categorie archief: Psyche

De weg naar succes

win-fail
Nederlanders zijn trots op de uitspraak “doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg”. En er is er nog zo een, als je hoofd niet boven het maaiveld uitsteken. Binnen de lijntjes blijven, niet te veel opvallen. En zo worden we opgevoed. Hieruit volgt ook dat veel mensen denken dat mislukken een verkeerde afslag is geweest, en dat je persoonlijk een mislukking bent. Snel weer onder de radar duiken en maar normaal doen als iedereen om je heen. Lees verder

Afslanken

afslanken

Sommig mensen doen het gewoon, maar voor de meeste mensen is er niks moeilijker: afslanken. Heb je je ook gestort op Sonja Bakker of Atkinson en blijven de resultaten achterwegen? Onthoud dan dat afslanken een leerproces is. En mensen, ook jij, leren iedere dag. Dus ook als in het verleden deze diëten niet hebben gewerkt, kijk eens goed naar wat je er van hebt geleerd. In positieve zin dan, wat waren je valkuilen en hoe kan je dit in de toekomst voorkomen? Lees verder

Als alles tegen zit

Sommige dagen zit alles tegen. Je krijgt een uitbrander van je baas, omdat je een opdracht nog niet af hebt. Je komt te laat op een belangrijke afspraak door het verkeer. Je stoot een glas wijn om en dit komt precies op je witte blouse terecht die je net nieuw hebt. Dat soort dagen dus. Meestal kun je deze dagen makkelijk van je af zetten na een nachtje slapen. Maar wat als dit soort dagen net te vaak voorkomen en je er in je hoofd mee blijft zitten? Je blijft maar piekeren, slaapt hier slecht door en dit heeft weer een negatieve invloed op je stemming. In dat geval kan het goed zijn om een beetje ondersteuning te zoeken. Maar je problemen zijn niet zo groot dat je ermee naar de huisarts wilt. Wat moet je dan?

Lees verder