Schijf van vijf

Als alles net niet lukt, dan kan het gewoon zijn dat je geen geluk hebt. Maar zorg in ieder geval dat je goed in je vel zit. En lekker in je vel zitten begint met de juiste voeding. Vergeet de dieetgoeroes, er is een model dat iedereen kent en jij ook ooit op school hebt gehad. Namelijk de schijf van vijf. De schijf van vijf is ontwikkeld in 1953 en geeft in een oogopslag weer waar jouw voedingspatroon uit moet bestaan. Mocht je het ergens gaande weg vergeten zijn, hier een opfrisser.

Lees verder

Hoe slimme webwinkeliers uren tijd besparen

Voor mensen die in loondienst werken kan de tijd niet snel genoeg gaan. Voor ondernemers is dat juist andersom. Zij beseffen hoe onomkeerbaar hun tijdsindeling is en ervaren soms direct het resultaat van hun inspanningen. Ook zien ze vroeg of laat in dat er klussen zijn die een ander veel sneller, goedkoper of beter kan uitvoeren. Lees verder

Betaal jij teveel voor je internet?

Wil het je maar niet lukken om te sparen? Misschien moet je dan maar eens goed naar je uitgavenpatroon kijken. Soms kun je op de meest verrassende kostenposten geld besparen. Je internetverbinding, bijvoorbeeld. Het is zo’n vanzelfsprekende en alledaagse zaak dat je niet eens meer stilstaat bij de maandelijkse afschrijving.
Lees verder

Tijdsindeling klussen

tijdsindeling_klussen

Bij mij duren klussen in huis altijd veel langer dan verwacht. Deze afbeelding vond ik op 9GAG en is heel herkenbaar en gaat voor mij ook zo ongeveer op. 16% van de tijd ben ik daadwerkelijk aan het klussen, 25% van de tijd gaat op aan tripjes naar de bouwmarkt en grofweg het grootste deel gaat op aan zoeken naar gereedschap dat ik net nog in mijn handen had. En bij Thomas gaat alles altijd zo lekker makkelijk.

Afslanken

afslanken

Sommig mensen doen het gewoon, maar voor de meeste mensen is er niks moeilijker: afslanken. Heb je je ook gestort op Sonja Bakker of Atkinson en blijven de resultaten achterwegen? Onthoud dan dat afslanken een leerproces is. En mensen, ook jij, leren iedere dag. Dus ook als in het verleden deze diëten niet hebben gewerkt, kijk eens goed naar wat je er van hebt geleerd. In positieve zin dan, wat waren je valkuilen en hoe kan je dit in de toekomst voorkomen? Lees verder

Als alles tegen zit

Sommige dagen zit alles tegen. Je krijgt een uitbrander van je baas, omdat je een opdracht nog niet af hebt. Je komt te laat op een belangrijke afspraak door het verkeer. Je stoot een glas wijn om en dit komt precies op je witte blouse terecht die je net nieuw hebt. Dat soort dagen dus. Meestal kun je deze dagen makkelijk van je af zetten na een nachtje slapen. Maar wat als dit soort dagen net te vaak voorkomen en je er in je hoofd mee blijft zitten? Je blijft maar piekeren, slaapt hier slecht door en dit heeft weer een negatieve invloed op je stemming. In dat geval kan het goed zijn om een beetje ondersteuning te zoeken. Maar je problemen zijn niet zo groot dat je ermee naar de huisarts wilt. Wat moet je dan?

Lees verder

Kabel kwijt

kabels kwijt
Handig al die apparaten en al die snoeren. Ken je het, je trekt je telefoon los en je kabel verdwijnt achter je bureau. Op lifehacking.nl vond ik een super oplossing. Met een stel eenvoudige binder clips. Klem ze op je bureaublad, haal je kabel erdoor en hij zal nooit meer achter je bureau verdwijnen.